Bielsko-Biała, Gdynia, Katowice, Kraków, Lublin, Sosnowiec, Toruń, Warszawa, Online


Myślenie czarno-białe

Można powiedzieć, że tak zwane czarno białe myślenie jest rzeczywistością każdego człowieka kiedy był dzieckiem. Będąc dzieckiem, poczucie bezpieczeństwa w świecie i posiadanie jednoznacznie dobrej, wspierającej osoby obok siebie niemalże gwarantowało przetrwanie, w świecie który mógł wydawać się tajemniczy i budzący grozę. Dziecko od pierwszych miesięcy życia doświadczało bardzo przyjemnych emocji, takich jak błogostan podczas gdy było karmione, przytulane i znajdowało się w bliskiej obecności najbliższej osoby, zazwyczaj matki. Oprócz nich doświadczało bardzo przykrych nieznośnych emocji, silnych lęków, frustracji i wściekłości, kiedy pozostawało same bez opieki, choćby na chwilę. Było to naturalną częścią życia. Aby dać sobie radę z tak skrajnymi emocjami, swoją własną frustracja i wściekłością, podzieliło świat na pół. Jedna połowa życia lub ludzi należała do tych ?złych?, którzy byli odpowiedzialni za lęki i złość dziecka, drugiej połowie dziecko przypisało błogostan, poczucie wypełnienia ciepłem, bliskością i zrozumieniem. Mogło się tak zadziać, że np. jedna ciocia była całkowicie dobra, a druga zupełnie zła, lub jeden rodzic dobry a drugi zły w oczach dziecka. To było częścią rzeczywistości każdego z nas i w niewielkim nasileniu może pozostawać w dorosłym życiu. Problemem staje się jednak wtedy, gdy nasilenie tego zjawiska jest takie, że rzutuje na obecne relacje w sposób niszczący. Osoba może również naprzemiennie odczuwać kogoś ? jedną i tą samą osobę ? jako kogoś złego i dobrego. Wtedy do jednej osoby raz żywi niechęć i niewiele jest w stanie wyrwać ją z tego stanu, później natomiast kiedy poczuje sympatię, może mieć wyobrażenie tej osoby jako kogoś idealnego. Bywa też tak, że osoba podzieliła w swoim umyśle świat na dobrych i złych ludzi i tym ?dobrym? wybacza wszelkie ich niedoskonałości, a nawet przychylne jej zachowania tych ?złych? interpretuje jako coś wrogiego. Takie postrzeganie świata nie pozostaje bez wpływu na relacje w domu, pracy i z nowo poznanymi osobami, które szybko zostają zakategoryzowane do odpowiedniego ?worka?. Osobą żyjącą w czarno-białym świecie również targają silne emocje, które nie pozwalają jej osiągnąć spokoju wewnętrznego i harmonii ze samą sobą. Przeżywa ona powtarzające się udręki w relacjach z innymi ludźmi. Może to prowadzić np. do braku asertywności, ponieważ tym ?złym? i tak nie ma po co zwracać uwagi i zostaje z tłumioną złością, oraz nie dopuszcza do siebie, że Ci ?dobrzy? również nie muszą być idealni i że im też można mieć co wybaczać. autor: Agnieszka...
read more

Zespół lęku uogólnionego

Każdy człowiek doświadcza strachu i lęku. Strach jest wrodzoną emocją, która od zarania dziejów komunikowała człowiekowi zbliżające się niebezpieczeństwo i nakazywała natychmiast reagować, np. uciekając przed drapieżnym zwierzęciem, które stanowiło zagrożenie życia dla człowieka. Jednak nie wszystkie rodzaje strachu czy lęku są dziś dla człowieka czymś pomocnym, co mogłoby stanowić dla niego źródło informacji o sytuacji, w jakiej się znajduje. Może tak się dziać, że człowiek doświadcza lęków, które jedynie dezorganizują jego życie, pozbawiają go dobrego samopoczucia i stanowią uciążliwą dolegliwość, która jedynie zabiera wiele energii i uwagi, oraz powoduje bardzo nieprzyjemne odczucia. Lęk uogólniony może nie dotyczyć żadnej konkretnej sytuacji, i potrafi być tak częsty i uporczywy, że stanowi część codzienności. Lęk może w takich sytuacjach pojawiać się tak często, że osobie może wręcz trudno sobie wyobrazić jak jej życie wyglądałoby gdyby stała się wolna od lęku. Lęki mogą dotyczyć konkretnych sytuacji, ale mogą też występować bez żadnej widocznej na pierwszy rzut oka przyczyny. Objawami towarzyszącymi lękowi mogą być objawy odczuwalne w ciele, takie jak lęk przed uduszeniem się, szybkie lub nierówne bicie serca, bóle żołądka i wiele innych. autor: Agnieszka...
read more

Interwencja Kryzysowa

Jeśli aktualnie przechodzisz przez trudny okres życiowy, ostatnio nastąpiły znaczące zmiany lub inne wydarzenia, również te trudne, w Twoim życiu i czujesz że chcesz skorzystać z szybkiej pomocy - to jest to miejsce dla Ciebie - czytaj dalej

You have Successfully Subscribed!