Bielsko-Biała, Gdynia, Katowice, Kraków, Lublin, Sosnowiec, Toruń, Warszawa, Online

Zaburzenia nastroju (depresja, mania, odczucie niechęci, wycofania, smutku)

Czy czasem czujesz, że wraz ze zmianą Twojego nastroju zmienia się Twoja perspektywa na Twój świat, na Twoje wybory? Przestajesz cenić to jak funkcjonujesz, jak ułożyłeś/aś swoje życie?
Zaburzenia nastroju czasem powodują, że radykalnie zmienia się sposób patrzenia na swojego partnera/partnerkę, na dziecko, na pracę – to może być takie uczucie, jakby jakaś zewnętrzna siła zabrała Tobie możliwość cieszenia się tym, co dotychczas stworzyłeś/aś. To jednak nie zewnętrzna siła, a być może sposób funkcjonowania, trudne doświadczenia z przeszłości, które przyczyniły się do tak trudnego stanu, który czasem przeżywasz i który zmienia ocenę Twojego świata, Twoich możliwości, ludzi Ciebie otaczających. Stan depresyjny może być dla Ciebie sygnałem do tego, aby określić, czy Twoje funkcjonowanie jest dobre dla Ciebie i czy coś można w nim zmienić?

Stan depresyjny, zaburzenia nastroju można rozpoznać po:

  • Uczuciu zmęczenia (częsty sen, niechęć do prowadzenia swojego życia)
  • Apatii
  • Poczuciu niekończącego się smutku
  • Poczuciu, że nic dobrego nie ma się do zaoferowania a wykonywana praca wydaj się pozbawiona sensu
  • Uczuciu izolacji, wycofaniu ze świata
  • Uczuciu impasu, jakby ugrzęzło się w jednym miejscu
  • Uczuciu wewnętrznego braku, pustki
  • Uczuciu nudy i jałowości
  • Poczuciu, że jest się niedostępnym emocjonalnie dla innych, chłodnym lub/i uczuciu, że inni wydają się niedostępni
  • Doświadczenia, że kontakty z innymi wydają się zbyt obciążające
  • Poczuciu przemęczenia, jakby wewnątrz nie było zbyt wiele miejsca
  • Poczuciu braku sensu i niechęć do poszukiwania jego w myśl, że nic dobrego już nie może czekać

Autorka: Nina Turek


Interwencja Kryzysowa

Jeśli aktualnie przechodzisz przez trudny okres życiowy, ostatnio nastąpiły znaczące zmiany lub inne wydarzenia, również te trudne, w Twoim życiu i czujesz że chcesz skorzystać z szybkiej pomocy - to jest to miejsce dla Ciebie - czytaj dalej

You have Successfully Subscribed!