Psychoterapia psychodynamiczna, pomoc psychologiczna
Domyślamy się, że jeśli już jesteś na tej stronie to poszukujesz pomocy z powodu cierpienia, którego doświadczasz. Zapraszamy Cię do przejrzenia naszej oferty. Być może odnajdziesz w którymś z opisanych zagadnień cząstkę siebie. Jeśli tak, to zapraszam do skorzystania z naszej pomocy.
Psychoterapia daje możliwość lepszego poznania siebie, dzięki czemu można sobie w bardziej komfortowy sposób radzić z trudnościami życiowymi.
- lęki (lęk pojawiający się bez żadnej namacalnej przyczyny, lęk przed oceną ze strony innych,
- fobie
- trudności z poradzeniem sobie z trudnymi powracającymi wspomnieniami
- dylematy na pograniczu problemów psychicznych i problemów z wiarą, natręctwa, nerwice
- nieustanne poczucie zmęczenia i wykończenia spowodowane ciągłym rozpamiętywaniem rozmaitych wydarzeń
- nadmierne poczucie winy, zamartwianie się, zadręczanie się rzeczami, z którymi inni ludzie szybciej sobie radzą
- brak wiary w siebie i poczucia pewności siebie, problemy z poczuciem własnej wartości i godności
- trudne wspomnienia powodujące przeciążające uczucia, powracające wspomnienia doznanych traum i nadużyć, również w dzieciństwie (nadużycia fizyczne, historia przemocy w domu rodzinnym, nadużycia psychiczne, nadużycia seksualne, alkoholizm u któregoś z rodziców, DDA)
- nadmierne poczucie niepokoju, lęku, wstydu, złości, zawiści, wrogości, z którymi osoba sobie nie radzi
- brak panowania nas swoimi emocjami (rozładowywanie emocji na najbliższych, wybuchy złości, płaczu)
- trudności w podejmowaniu decyzji
- depresja
- brak chęci do życia
- kryzys życiowy (utrata kogoś bliskiego, rozwód, itp.)
- zaburzenia osobowości
- nawracające trudności w relacjach z ludźmi, które trudno zrozumieć i przez to nie można im samemu zaradzić
- brak stabilnych relacji międzyludzkich, przyjacielskich lub partnerskich
- zaburzenia odżywiania, anoreksja, bulimia, ortoreksja, otyłość spowodowana czynnikami psychogennymi
- zaburzenia psychosomatyczne (objawy lub choroby w ciele mające związek ze stresem psychologicznym)
- i wiele innych…
Psychoterapia to również sposób na poznanie siebie i rozwój osobisty.
Psychoterapia umożliwia lepsze poznanie siebie i mechanizmów rządzących naszą nieświadomością, dzięki czemu jesteśmy w stanie w coraz większym stopniu być wolnymi ludźmi, aby świadomie podejmować decyzje i podążać za swoimi prawdziwymi potrzebami.
Jeśli masz poczucie, że żyjesz w fałszywym świecie, a Twoje potrzeby są pomijane, albo w ogóle ich nie zauważasz, a ponadto nawet trudno Ci określić co czujesz i czego potrzebujesz, współpracując z psychoterapeutą możesz rozwinąć swoje możliwości i nauczyć się rozpoznawać swoje emocje i potrzeby.
Psychoterapia to podróż w głąb siebie. Wymaga dużej dyscypliny i zaangażowania zarówno ze strony psychoterapeuty jak i pacjenta. Mimo trudu podejmowania tego przedsięwzięcia, korzyści jakie przynosi bywają nie do przecenienia. Pacjent ma możliwość poznania siebie od innej strony niż dotychczas, doznaje nowego rozumienia, zyskuje świeże spojrzenia na stare sytuacje, pojawiają się nowe rozwiązania. Psychoterapia to długotrwały proces, którego celem jest stworzenie pacjentowi przestrzeni do rozwinięcia własnych skrzydeł. Psychoterapia to nie tylko leczenie różnych objawów, na które cierpi osoba zgłaszająca się po pomoc. Nierzadko w procesie terapii można odkryć swoje nowe talenty, zdolności i możliwości. Jest ona drogą do poznania siebie i lepszego funkcjonowania. Efekty terapii wglądowej są długotrwałe i często to, co zostanie osiągnięte pozostaje w zasobach pacjenta już na całe życie. Jest to praca na najgłębszym poziome ludzkiej psychiki.
W terapii psychodynamicznej nie posługujemy się technikami, nie dajemy rad i staramy się pozostawać jak najbardziej bezstronni. Skupiamy się na jak najlepszym rozumieniu pacjenta, aby pomóc mu w uporaniu się z problemami których doświadcza.
Założeniem terapii jest poznawanie swoich sposobów funkcjonowania w relacjach z ludźmi i sobą samym, co dzieje się stopniowo w relacji terapeutycznej. W atmosferze bezpieczeństwa i empatii staramy się jak najlepiej zrozumieć każdą osobę zgłaszającą się do nas po pomoc.
Pierwsza i druga konsultacja:
Na pierwszym spotkaniu zazwyczaj terapeuta pyta o to, z czym przychodzi osoba zgłaszająca się po pomoc, o to kiedy problem się zaczął, czy i jak długo trwa lub się powtarza, w jakich okolicznościach się pojawiają trudności, itp. Jeśli nie jest to pierwsza wizyta u psychologa, to pyta pokrótce o historię poprzednich kontaktów z psychoterapeutami (np. u ilu osób osoba była, długość trwania poprzednich spotkań lub terapii, itp.). Prosi również osobę o opowiedzenie ogólnie o swojej aktualnej sytuacji życiowej, co robi (np. studia, praca, itp.) czym się interesuje, z kim mieszka.
Na tym spotkaniu psychoterapeuta decyduje wspólnie z osobą zgłaszającą się po pomoc co nastąpi dalej. Na pierwszej lub drugiej konsultacji terapeuta przedstawia osobie jak widzi jej sytuację, proponuję osobie psychoterapię lub bardziej krótkotrwałą formę wsparcia, w zależności od rodzaju problemu z jakim przychodzi. Czasem może się zdarzyć, że potrzebna jest trzecia konsultacja, aby zdecydować czy osoba kwalifikuje się psychoterapii i czy jej chce. Nawet jeśli terapeuta uzna, że osoba kwalifikuje się do terapii, może ze swojej strony zaproponować bardziej doraźne wsparcie psychologiczne jeśli osoba zgłaszająca się uzna że nie jest gotowa na podjęcie terapii lub z jakichkolwiek powodów nie jest do niej przekonana.
