Czym jest psychoterapia i na czym polega?
Psychoterapia to współpraca dwóch osób: pacjenta i psychoterapeuty, którzy pracują razem dla jak najlepszego dobra pacjenta.
Psychoterapia indywidualna trwa zazwyczaj kilka lat a spotkania odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu, regularnie o w ten sam dzień tygodnia i o tej samej porze.
Psychoterapia to proces, w którym pacjent zyskuje nowe rozumienie siebie, swoich sposobów myślenia i swojego zachowania. Proces ten jest powolny, zmiany dzieją się stopniowo, ale są trwałe, a pacjent pozostaje z nowym rozumieniem świata jakiego jeszcze nie miał na całe swoje życie i może z tego bogactwa korzystać we wszystkich obszarach swojego życia, w relacjach prywatnych, w pracy, z rodziną, rodzicami, dziećmi i rówieśnikami. Wiedzy zyskanej na terapii dotyczącej tego jak on sam funkcjonuje, a przy okazji uczenia się tego jak funkcjonują ludzie w ogóle już nikt mu nie odbierze.
Często jest tak, że pacjenci zgłaszają się na terapię z powodu rożnych bardzo konkretnych objawów (częste stany przygnębienia, lęki, przejadanie się, i wiele innych, i tym podobne). Taki jest początek. W toku psychoterapii okazuje się zazwyczaj jednak, że te objawy to wierzchołki góry lodowej, a pod nimi znajdują się pewne sposoby rozumowania, działania, rozumienia siebie i swojego życia czy relacji w ogóle.
Terapeuta wsłuchuje się w objawy i dolegliwości pacjenta, po to, aby wpleść je później w szerszy kontekst tego, o czym opowiada pacjent, dzięki czemu później będzie można lepiej zrozumieć pacjenta i objawy na które cierpi. Rozumienie przynosi ulgę i powoduje, że objawy ustępują. Czasem nawet dzieje się tak od razu, po tym jak uda się nam wspólnie z pacjentem powiązać różne fakty z jego życia lub pacjent przypomni sobie różne wydarzenia, a następnie wspólnie zrozumiemy ich znaczenie.
